駒場の庭にも3年。

ご飯があまった。

近くの小さなスーパーにおかずを買いに行った。

だけど、小さいスーパーだからか、弁当はあるのにお惣菜の類は、残念ながらなかった。

なにかおかずになりそうなものを探した。

たらの切り身が１０５円だ。

おいしそうだったので買ってみた。

でも、もちろんそのままでは食べられないから、仕方ないから調味料も買う。ご飯とレンジでできるもの以外、ほとんど自炊をやらないから、調味料も使えるようなものはうちにはない。とりあえず、よく使いそうな、ソース、しょうゆ、あらびきペッパー、マスタードなどそろえた。

自宅に帰り、まだ新品のまま置いてあったティファールのフライパンをおろし、油をひいてなじませ、火にかける。

バターがなかったので（買おうかと思ったのだが、400円もしたので断念）、代わりに雪印ネオソフトを熱したフライパンにたっぷりひき、買ってきたばかりのたらの切り身を、ビニール袋からそのままフライパンのど真ん中に投下する。

こんがり焼けめがついたら完成！

たらのネオソフト焼き

本日の昼食

タラのネオソフト焼き　ハーブソルトとマスタードを添えて

白飯

おいしい牛乳

ベジタブルミックス

・・・これだけ手間暇かけても、250円くらいはかかっている。

さらに食べ終わったら後片付けも待っている。

ってか、すきやの牛丼なら２８０円だな、と。後片付けは大型食器洗い機だな、と。

ここ最近外食チェーンが値下げ攻勢をかけてきて、一人暮らしの自炊は、相当上手くやらないと、お得感はなかなか・・・。